YOGA della tradizione classica di Patanjali
OBIETTIVO: trasformazione dell’individuo attraverso il grande lavoro dedicato al corpo

Le lezioni, prevedono incontri di minimo 60 minuti.
L’insegnante di Scienze Motorie Prof. Franzoni M.Cristina nata a Milano il 22/04/1961 e insegnante di yoga diplomata nella scuola quadriennale ISFIY di Milano, l’unica riconosciuta in Europa, propone l’attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.

Durante le lezioni si eseguiranno:

ASANA: esecuzioni di posture
PRANAYAMA: tecniche per il controllo respiratorio
DHARANA: tecniche di concentrazione
DHIANA: tecniche per arrivare alla meditazione
MANTRA: techiche di esecuzioni vocali in sanscrito
MEDITAZIONE: cenni alla meditazione
SHATKARMA: purificazioni corporali

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