Un gruppo di soci del Club si incontra il lunedì, mercoledì e venerdì alle ore 13 per affrontare l’anello
dell’Idroscalo a passo veloce.

Questa attività serve come base per molti altri sport,come recupero dopo sforzi intensi e per perfezionare la postura della camminata veloce,podromica alla corsa.
Il movimento delle braccia,la respirazione esatta e il rollio del piede e della caviglia sono solo alcuni
tecnicismi da praticare per questa disciplina.Molti infatti iniziano a correre senza saper camminare
e questo esercizio aiuta nelle tecniche di base. Inoltre e’ indicato per coloro che abbiamo problemi
articolari con la corsa e serve per rinforzare tutta la muscolatura anche per la corsa stessa.
L’attrezzatura e’ quella della corsa con la variabile di racchette da camminata per l’uso della
muscolatura del tronco e in particolare dei deltoidi e delle braccia. La seduta termina solitamente con
alcuni esercizi di stretching e/o addominali.
Si accettano solo conversatori piacevoli ,argomenti leggeri o partecipanti che piuttosto eseguano
il giro in silenzio.