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  • ATTIVITA’ PER RAGAZZI

Scuola di Canoa e di Canottaggio per ragazzi

La scuola delle due discipline sportive dell’Idroscalo Club accoglie i ragazzi dall’età di 8 anni a 17 anni per la canoa e per il canottaggio dai 10 ai 17 anni. Il programma comprende una formazione multilaterale finalizzata all’apprendimento di tutte le tecniche inerenti la pratica delle discipline, canoa e canottaggio. Si possono frequentare entrambe le scuole allo stesso costo. Gli allievi che dimostrano di possedere particolare predisposizione, a fine corso possono chiedere l’ammissione alle squadre agonistiche della canoa o del canottaggio e partecipare all’attività giovanile della Federazione Italiana Canoa Kayak o della Federazione Italiana Canottaggio, alle  quali Idroscalo Club è  affiliato.

Scuola Invernale (da Ottobre a Aprile)

CANOA

Mercoledì e Venerdì con 2 turni: 15,00 – 16,30; 16,30 – 18,00;

Sabato 15,00 – 16,30.

CANOTTAGGIO

Martedì e Giovedì con 2 turni:15,00 – 16,30; 16,30 – 18,00;

Sabato 15,00 – 16,30.

La quota di iscrizione per le scuole è di €350,00 e il rinnovo per chi frequenta il corso per il secondo anno è di €300,00.

È possibile effettuare una lezione di prova di tutte e due le discipline per tutto il mese di Settembre il Martedì e Giovedì dalle 15,00 alle 18,00 e Sabato dalle 15,00 alle 16,30 avvertendo anticipatamente la segreteria.

Scuola Estiva (Maggio-Luglio)

CANOA

Mercoledì 15,00 – 16,30

Venerdì 16,30 – 18,00

CANOTTAGGIO

Martedì e Giovedì 16,30 -18,00

La quota di iscrizione è di €200,00. Per chi già iscritto al corso invernale la quota è ridotta a €150,00.

E’ d’obbligo entro ogni fine settimana avvisare la Segreteria del Club circa la frequenza che l’allievo terrà nel corso della settimana successiva al fine della corretta programmazione delle lezioni. L’istruttore fornisce indicazioni circa l’abbigliamento degli allievi, che varia secondo le stagioni e i programmi da svolgere.

Triathlon

Allenamenti e scuola per ragazzi. Per frequentare qualsiasi genere di corso, è d’obbligo saper nuotare.

  • ATTIVITA’ PER ADULTI

Corsi di canoa per adulti (attivi tutto l’anno)

  1. a) Corso singolo, 28 €/ora e 130€ per un blocco di 6 ore
  2. b) Corso 2-4 persone, 20 €/ora 100 € per un blocco di 6 ore
  3. c) Gruppi da 5 persone in su, 15 €/ora e 90 € per blocchi di 6 ore

 

Corso di eskimo (attivo tutto l’anno)

L’Eskimo è la tecnica che consente di riprendere l’assetto di navigazione in caso di rovesciamento in navigazione.

4 ORE individuale €100 e collettivo €80.

 

Corsi di canottaggio per adulti

Corsi di voga ricreativa o di base con lo scopo di avvicinare e avviare alla disciplina remiera.

  1. a) Lezioni INDIVIDUALI

Disponibili tutto l’anno con orari, giorni e frequenza da concordare con l’ istruttore.

Per gli esterni, lezioni di 90’ a € 45,00

Per i soci, lezioni di 90’ €35,00

  1. b) Corsi COLLETTIVI (piccoli gruppi di 2/3 persone)

Da aprile a ottobre: 6 lezioni a €120,00 a persona.

Lezioni di 90’, un giorno a settimana a scelta tra Martedì e Giovedì dalle 18,00 alle 19,30 e il Sabato dalle 10 alle 11,30.

 

Corso di Rowing

Giovedì 18,30 – 19,30

n° 10 lezioni €75,00 per i soci €100,00 per gli esterni.

Le iscrizioni si accettano in segreteria. Il numero massimo di allievi per corso è di 10 persone.

 

Corso di Spinning

Nella sala corpo libero della palestra, lezioni di spinning.

Martedì, Giovedì e Venerdì 12,45 – 13,45;

Sabato (da Novembre a fine Marzo) 11,30 – 12,30.

Per i soci il corso è compreso nella quota associativa. La partecipazione alle lezioni dovrà essere confermata tramite prenotazione in segreteria e in caso di assenza ingiustificata. Si accettano partecipanti che non abbiano prenotato, in base alla disponibilità di bike.

 

Corso Astanga Yoga

Ogni martedì ore 19,30 – 20,30

Insegnante di Scienze Motorie M.C. Franzoni. Le lezioni comprenderanno l’esecuzione delle seguenti tecniche:

  • Asana – esecuzione posture
  • Pranayama – controllo respiratorio
  • Dharana – tecniche di concentrazione
  • Dhiana – tecniche per arrivare alla meditazione
  • Mantra – esecuzione orale di frasi in sanscrito

10 lezioni di 1 ora – € 75 per i Soci € 100 per gli esterni. Lezioni singole €12.

 

 

Per qualsiasi informazione riguardante i corsi: corsi@idroscaloclub.org

La segreteria è aperta tutti i giorni dalle 10.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 19.00

Scarica la Brochure da: IdroClubCorsi

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